Résultats provisoires édition 2019

Trail des Lones (15km)

Trail des canyons (27km)

Infos conditions de course

Bonjour à tous, le dernier bulletin météo à 7h42 ce jour annonce grand beau temps pour le jour du trail. Ce qui veut dire que le matin il fera froid (voir très froid pour les plus frileux) avec des températures en fond de vallée frôlant les 0°c.  Cela veut également dire qu'il fera chaud au retour dans les montées exposées plein soleil du Mont Saint-Martin (27km) et dessous Sigale (15km). Soyez prévoyants. 

Nous attendons près de 400 coureurs et marcheurs.

Les meilleurs coureurs de la région et d'ailleurs seront présents sur les deux formats (compliqué de tous les citer), la quête du podium s'annonce haletante et les excellents temps de l'année dernière pourraient tomber ! 

N'hésitez pas à aller à la rencontre de tous les coureurs et à les encourager.

Pour les randonneurs inscrits sur le 15km, n'oubliez pas d'avoir votre matériel obligatoire. Le parcours est sportif. Si vous souhaitez basculer sur la rando découverte nature et patrimoine autour de Sigale, vous pouvez contacter Serge au 06 14 35 37 98.

Excellente journée à toutes et tous !

Informations importantes !!!

Bonjour à tous, 

Voici quelques informations que vous devez absolument connaître : 

Attention, n'oubliez pas d'avancer d'une heure vos montres la veille du départ !

Le village de Sigale est perché à flanc de montagne, il n'est pas grand. Il ne sera pas possible de se garer à l'intérieur. Pour ne pas stationner trop loin (se garer = ne pas gêner les usagers, les gendarmes pourront vous verbaliser) du site de départ, pensez à covoiturer (page de covoiturage sur ce site), à prendre le bus. Une navette sera mise en place à partir du parking des Acacias (80 places créées spécialement par la commune) et circulera en AR jusqu'au village dès 7h30.

Le jour du trail se déroulera également une des reconnaissances du rallye du pays de Grasse (les pilotes doivent donc rouler "normalement" et ils sont prévenus par leur organisation que des coureurs et marcheurs traverseront et passeront par des sections route). De notre côté, les signaleurs auront la priorité de passage par arrêté de police mais il faudra que les participants au trail des canyons de l'Estéron restent bien sur le côté de la route. NE COUPEZ PAS DE VIRAGE EN MILIEU DE ROUTE ET RESTEZ VIGILANTS.

La 60ième édition du Rallye se déroulera les 5-6 avril. Plus d'informations : http://www.asagrasse.org/57eme-rallye-de-grasse-fleurs-parfums-2016/

Conseils et points de règlement

Nous y sommes, les inscriptions sont closes et vous faites partie de l'aventure "trail des canyons de l'Estéron". Chouette, va falloir assumer les ambitions :)

Nous vous invitons à bien lire le règlement : http://traildescanyons.blogspot.com/2016/11/le-reglement.html

Les horaires, ravitaillements, matériel obligatoire, remise des récompenses... y sont indiqués.

Pour respecter l'équité entre coureurs et assurer votre sécurité sur le parcours, des contrôles du matériel seront effectués au hasard au départ et à votre arrivée (nous procéderons à la technique bien connue du plouf plouf). Si vous n'avez pas votre matériel (si, si vous avez besoin de toute la liste) = pas de course (pour le coup ce n'est pas une blague) mais pourquoi pas un coup de main aux bénévoles puisque vous serez là ?

Les conseils importants pour vous préparer au mieux :

- On s'adapte à la nature et non le contraire (c'est évident, mais bon ça ne mange pas de pain de le rappeler). 

- Etre bien entraîné. Nous sommes sur du trail (course en montagne) et les parcours sont exigeants. Bref, vous allez en baver (dans les deux sens du terme) mais c'est chouette. La logique ? Ne la cherchez pas !

- Bien préparer son matériel adapté à la pratique (porte-bidon ou sac avec poche à eau, chaussures de trail, coupe-vent, sifflet, téléphone, carrés de chocolat...)
- N'oubliez pas votre gobelet, gourde ou poche à eau car il n'y en aura pas au ravito !

- Si vous ne voyez pas de balises au bout de 200m = marche arrière toute ! Les sangliers sont assez nombreux dans le secteur.

- Si une personne se blesse à votre proximité, il faut s'arrêter et lui porter impérativement assistance (la course devient alors plus que secondaire). N'oubliez pas d'informer et de réveiller les organisateurs qui dorment sur leurs transats (numéros de téléphone sur votre dossard).

- N'oubliez jamais qu'une blessure ou se perdre cela n'arrive pas qu'aux autres et que si vous n'avez pas le matériel obligatoire vous risquez de le regretter.

- Avant la course, analysez bien le dénivelé, le nombre de kilomètres, les ravitos, les points de secours et les parties techniques (toutes les informations sont sur ce site).

- Penser à bien vous hydrater et à vous alimenter avant, pendant et après la course (et surtout avant, pendant et après). Restez attentifs aux conditions météo pour adapter vos besoins en fonction de la température extérieure (le matin à Sigale, fait pas chaud mais au retour fait très chaud) et de votre consommation en énergie (à ce jour, grand beau annoncé...pensez à une réserve en eau et en sels minéraux suffisantes pour éviter coups de chaud et crampes). 

- N'oubliez pas que les bénévoles apprécient les sourires (mais bon, ce sera suivant votre état).

- Sur les parties techniques, il est préférable d'adapter sa vitesse en fonction de ses capacités sans chercher à suivre impérativement un groupe ou une personne. 

- Si vous voyez quelqu'un jeter un objet (piano, camion-benne...) en pleine nature, nous vous suggérons de lui indiquer de revenir sur ses pas et de le ramasser : "Salut, tu as vu que tu as fait tomber quelque chose". Si votre conseil n'est pas suivi : "Non, c'est pas moi j'avais piscine", merci de nous retourner le numéro de dossard impliqué pour disqualification (ouch, il rigole pas ceux-là!).

- Avoir conscience du milieu traversé, en profiter tout en restant vigilant. Il faut regarder devant (derrière c'est pas facile) au niveau du sol et de la tête (branches, troncs, deltaplane...)

- La montre c'est bien, les paysages c'est mieux.

- Recoiffez-vous bien devant les photographes (si vous n'avez pas de cheveux ou une casquette, pensez à vos sourcils).

- Courir en arrière n'est pas conseillé (ni sur les mains).

- Vous courrez pour les projets des enfants de l'école de Roquestéron !

- Et comme le dit la formule consacrée : "J'ai beau être matinal, j'ai mal !"

Nous vous souhaitons à tous une excellente préparation !

Des associations dynamiques dans l'Estéron !

Le trail des canyons de l'Estéron remercie également pour leur soutien les très belles associations du village : l'Association Sigaloise Sport Traditions et Loisirs ainsi que l'association Elagis et la Maison des Enfants que vous pourrez découvrir le jour J. Elles organisent des manifestations atypiques avec notamment la création d'un chapiteau que vous découvrirez le 31 mars et, depuis 2011, la Fête de la Science, faisant de Sigale le plus petit village de France à l'organiser !

Une belle présentation du trail de Valérie Carlier, artisane sigaloise. Lors de la manifestation, vous découvrirez son magnifique travail ainsi que celui de nombreux autres acteurs locaux. Au sein du marché artisanal, vous voyagerez dans plusieurs univers différents, reflet de la qualité des produits de la vallée de l'Estéron !

Nous remercions chaleureusement tous les artisans qui n'ont pas hésité à offrir quelques unes de leurs merveilles pour récompenser les coureuses et coureurs. N’hésitez pas à parcourir les différents stands après votre course ou à les conseiller aux accompagnants pour une journée conviviale et pleine de partage !

https://www.facebook.com/valescapecreations/videos/2224868411108340/

Reconnaissance Activ'Sports Santé Nature le 17 mars 2019

Activ'Sports Santé Nature vous propose une reconnaissance du trail des lones (15 km/950m+ et m-), ce dimanche 17 mars à partir de 9h00 à Sigale. Cette sortie, principalement destinée aux débutants, sera encadrée par Olivier Juillan.

Pas d'inquiétude, elle se fera à un rythme cool ! Gratuite, il vous suffira de venir avec un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied.

N'hésitez pas à y participer pour éviter des erreurs de gestion le jour J et afin de bénéficier des conseils d'un professionnel !

https://www.activsportssantenature.com/